110 kg

Do tego co powyżej to dodam: - tendencja do chudnięcia - klata na ławce 110 kg - dieta domowe jedzenie + odżywki - kklatka 114 cm - staż ponad 2 lata - SAA brak ...więc? Zmieniony przez - Marcelus-x w dniu 2011-06-10 10:19:32

prosiak dobrze pisze tak ale to już na jakimś tam poziomie a kolegi marzenie 110 kg bf5% to już mozna by się o olimpie ocierać

[...] endo czy ekto 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: nie robiłem maxa -przysiad: nie robiłem maxa Zmieniony przez - Damiankosa33 w dniu 2019-08-03 18:46:05 Zmieniony przez - Damiankosa33 w dniu 2019-08-03 [...]

Diete mam dobrą trener mi układał:) Waga-110 kg, 16 lat wzrost 198 cwicze ponad rok. No w większym stopniu chodzi mi o poprawienie masy mięśniowej...

1. jak ta ławka się sprawdza przy obciąrzeniu 110 kg ?? 2. czy ławka jest stabilna i nie kołysze sie jak łudka na morzu ?? 3, czy dobre wybrałem obciążenie bo już sam nie wiem czy lepiej dać trochę więcej i kupić też keltona ?? 1- samotne treningi ? Gdzie siłownia się znajduję ? Jak w domu to esus lub hermod to będziesz mógł robić skos Lub [...]

Mam zamiar dokupi do 110 kg a później ewentualnie te łańcuchy i MC z deficytu. Dzięki za odpowiedź

No wiem wiem na martwy jak się przyłoże to te 110 kg w serii będzie ale większym problemem jest to , że właśnie tyle moja sztanga może maksymalnie udźwignąć XD Ciężary ze sztangą mam z alleg o więc jakość jest słaba . Kiedyś o tym nie myślałem , że będę tyle potrzebował zaczęło się od hantli potem gry łamany a teraz prosty z ławeczką i ciężar się [...]

[...] ciezko i walcze. przysiady robie co najmniej do 90 stopni (nawet troche nizej), wydaje mi sie ze poprawnie technicznie. ciezar nawet tez nie najmniejszy, bo biore teraz 110 kg w seriach. maksow nie robie pamietam tylko, ze jak rok temu pierwszy raz robilem przysiady malym ciezarem to przez kolejne dni chodzic nie moglem. ale juz na nastepnym [...]

to jak wie ktos jak to dawkowac na wage ciala 110 kg... i z czym najlepiej laczycc .. czy to temat tabu i nikt nic nie wie:(

[...] sam mam problemy wagowe ale nie trzymam michy takiej jaką powinienem mieć, przy zaj**istym treningu ( może lubie przerzucać żelastwo kto wie :)) ) Jak mi znajomi co mają po 110 kg mówią że jedzą co chcą i trenują max 3 razy w tygodniu to :o grubo się zastanawiam jaki sok biją, ale ogólnie to mam wylane, staram się poprawiać swoją formę na tyle [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11.POZIOM BF% spory 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): duzy beben 111 cm 13.STAN ZDROWIA: nadcisnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: powoli grzywa sie przerzedza 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 kg ,150 w czasie cykli martwy ciag : przysiad :

a tu Cie zaskoczę, niedawno znalazłem wywiad z Marcinem Urbasiem który przyznał się że jego rekord w przysiadzie wynosi 110 kg :) wiec pewnie głównie robił siłę dynamiczna na siłowni. http://www.bieganie.pl/index.php?cat=34&show=1&id=1065

ogolnie silownia sporo zmienila w moim zyciu i z tego starsi sa zadowoleni ale jak dobilem do 110 kg to heheh zapytali sie mnie czy troche nie przesadzam, opieprz dostalem tylko za efedryne no ale w sumie to jestemjuz w takimwieku ze jest luz

Podobnie? To chyba zbyt mocne , określenie .o liście sterydów od najmocniej utwardzajacych mięśnie oczywiście przy odpowiednim treningu . Wino fajnie siły dodało przy treningu wytrzymałości wiec tak się zdaje że to dobry pomysł na dobry mięsień bo po co więcej :)) każdy ma swoje cele ja chce być bardzo siły do 110 kg dobić i dużo wytrzymałości

na pierwszy kontakt wystarczy 50 i poczuje zajj***istego kopa a to naprawde nie jest malo ludzie po 110 kg zaczynaja brac od 25 i czuja kopa

Możesz spojrzeć na polskiego zawodnika Karola Bedorfa, chłop 1,88m i 110 kg, i nieraz na jego walkach można zobaczyć niezłe highkicki, więc chyba jak najbardziej się da :)

Wg mnie spalacz warto stosować pod koniec redukcji a nie na tak wysokim bfie, sam byłem mocno zalany, w styczniu waga 110 kg teraz 80kg spalacz - w moim przypadku czysta yoha - zacząłem dostosować dopiero w sierpniu żeby dopalić więcej fatu, ogółem uważam że spalacz wcześniej byłby tylko zmarnowaniem pieniędzy, ale to oczywiście moja indywidualna [...]

[...] : 192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : siatkówka ( 2 razy w tygodniu ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3800 kcal Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC 160 , siad 120 , płaska 110 kg

Tylko jestem na diecie warzyłem 110 kg a to dalej jest

u nas kiedys pret z jakiegos miekkiego metalu wytrzymywal 110 kg wiec sadze ze pret z lepszej jakosci metalu wieksze obciazenie wytrzyma Zmieniony przez - everr w dniu 2007-01-05 12:47:18